これまで消費カロリーについてみてきましたが、あまりに消費カロリーばかり気にしすぎるとジョギング自体楽しくなくなってくると思います。
カロリー消費のためだけにジョギングするなんて楽しくないですもんね。
ジョギング自体を楽しむという気持ちを持つ方がよっぽど健全だと思います。
ですので、カロリーを消費しなければ、なんとかしなければという思いばかりでジョギングを続けるのではなく、今日はこれだけ走ったから、ご褒美にビール1本飲もう！
このくらいの軽い気持ちが良いんだと思います。
(ビールの話が多くてすみません。。)
ジョギングが楽しいものだと感じられるようになれば、走る距離も自然と長くなってきますし、その結果として消費カロリーも多くなるということです。
要は目先の消費カロリーばかりに気をとらわれすぎずに楽しくジョギングを続けていくということが大切なんですね！
自分自身のジョギングの仕方をもう一度見つめ直す良いきっかけになりました。
これからも楽しくジョギングを続けていきたいと思います。
そしておいしいビールを飲み続けていきたいと思います(笑)
