ジョギングではどれくらいカロリーを消費しているのか

ジョギングをしている方の目的はそれぞれだと思います。
健康維持のために走っている方、ストレス解消のために走っている方、少しでもタイムを縮めたいという競技志向の方。。
私も趣味でジョギングをしていますが、少しでもタイムを縮めたいと思いながら走っています。
でも、ジョギングをしている方に共通して気になることといえば・・・
そう、「ジョギングの消費カロリーはどの程度なのか」ということだと思います。

今日はいつもよりたくさん走ったから、ちょっとご飯たくさん食べようかな。甘いものを食べようかな。
それともビールを1缶追加で飲もうかな。。
そんな楽しみを持っている方もたくさんいらっしゃると思います。

そんな方にとって、ジョギングの消費カロリーは知りたいものです。

私もジョギングの後のビールを楽しみにしています。走った後のビールは格別ですからね！

では、一体ジョギングでどの程度のカロリーを消費できているのでしょう。。
ジョギングをしている方にとって少しでもお役にたつことができればと思い、私なりに調べてみました！